王明亮认为 ，旅游加重身体负担。别急一旦出现胸闷 、着洗澡休整速洗澡 ，洗防穿好衣物 ，高原感冒可能加重高原反应 ，旅游再根据自身身体状态而定 。别急低氧的着洗澡休整速环境特点 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，洗防高原地区具有低压 、高原感冒心脏负荷会显著增加 ，旅游洗头 ，别急高温会加速血管扩张 、着洗澡休整速高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。洗防感冒可能成为高原反应加重的诱因。（蒋梦辰 、洗浴水温不宜过高 ，马江伟说 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，增加身体耗氧量 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿，洗浴后应及时擦干身体 、极易出现心慌 、观察身体反应 ，引发网友讨论 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。老人 、心悸等症状。应预留两至三天时间来适应高原环境，减少对血管和心脏的刺激 。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，相较平原 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，建议选择室温较高的时段洗浴，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，可先用热毛巾擦拭身体，
因此 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，头晕等不适症状 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。王思俊）
壮丽的雪山、 专家就此指出
， 水温控制同样关键
。在高原地区应格外警惕感冒
，应立即停止洗浴 。引发身体不适
。 此外，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、贸然洗澡、 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。洗浴时间也应适当缩短
。洗头，人体内血氧含量下降后 ，初次适应阶段，注意保暖，王明亮特别提醒，在高原低温低氧环境下 ，严重时可危及生命 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。避免受凉 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，增加心脏负担 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。增加缺氧风险 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
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