2.鸡汤 、
头天
4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量 ，安排以免进食过多脂肪 ，产后猪肝 、头天加工也要精细一些 。食样鸡较好。安排铁多的产后食物（如牛奶、但要把汤内浮油撇净 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，可选用稀粥、
3.不要忌食青菜和水果。排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀，鱼汤 、钙片等 。面包 、牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、能使大便通畅。乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，豆制品）外 ，保持充足奶量
，产后头几天的饮食安排很重要，除了吃含钙 、馄饨 、瘦肉
、选择的动物蛋白以鸡蛋、以下几点供参考 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面、食欲尚未恢复，鱼、导致婴儿腹泻 。软饭为主 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭，