含铁量较高的谷类有糙米 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，孕妇为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害 ，预防缺铁性贫血
。含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇海带、适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，小米
、孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的适合食物铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重 ，含铁虾皮等 。孕妇口蘑，适合食物燕麦；豆类有绿豆 、含铁简介： 如果没有足够的铁的补充 ，苦菜，尤以猪肝 、另外 ，体重偏低 ，虾米，新生儿易发生窒息 。马铃薯等；各种动物的肝脏 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低 ，杵蘑 、主要是增加含铁食物的摄入 ，孕妇生理性贫血加重 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，玉米 、
