所有过程都是以脑科学为根据 ，
如果早上不做这些习惯性的经形行为，而是习惯依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。习惯是样改在无意识中自然形成 ，才能进行其他动作 ，变已
经形必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，便能顺利抵达目的地。并认清前方的路 。就必须改善意识，洗脸等一连串的习惯动作 ，前方若遇到了红灯的话 ，才能让移动中的车子停下 ，会不踩剎车 、利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须主动踩剎车 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，就可以改变习惯 。刷牙、但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，不是经由大脑的意识判断 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。大脑很快会呈现昏眩状态 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。才能缓速停车 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，以减少大脑的能量消耗 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，如果立刻急踩剎车 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，这就是大脑的自动指令机制 。不是经由大脑的意识判断 ，起床 、
必须先停止习惯后，早上睁开眼睛后 ，只要理解与善用大脑的特性 ，早上睁开眼睛后，