分钟

　　7、自制香油、提神盛出食用 。解春韭菜

　　4、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　6、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　2  、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。加入盐和香油翻炒出锅。

　　5、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　8、