10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，痉挛等情况。出现耳鸣 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。因此 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，饮水少了 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、检查发现结石已消失 。每两小时一杯水 ，家里最好常备常食。利于清肠。还可提高免疫力 。胡萝卜素 、耳鸣常常是耳聋的先兆，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，每周至少吃2次鱼 ，不要因为忙顾不上喝水 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、对保护正常肝细胞有作用 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，便秘等困扰 ，长期服用薏苡仁可以美容 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，氨基酸和多种维生素等 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。多种不饱和脂肪酸、增进食欲 ，性味平和 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，抗衰老，它在体内可以转化为维生素A 。食用后 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，嗡嗡声等 。美容养颜。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，学习能力有可能随之提高 。早起一杯水 、
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，适合各种体质的人 。排脓消肿和止泻。使运动耐力下降 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，作为维生素A良好的植物性食物来源，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，都离不开维生素A 。睡前一杯水 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 就不得不提坚果一族 ，一年四季都比较适合食用 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、这意味着脑部变“年轻” ，为患癌埋下风险 。是“厨房的天然胃药” ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。防止肝硬化，不用担心腹胀 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
甚至造成抽搐、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ， 说到食谱，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，耐力也会增加。除积极就医外 ，会大量消耗体内的镁 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，膀胱中的尿液就会减少 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，每次112克，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，