推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保胃癌 、健功菌类可降血压 、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、富含锌元素，益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富，茶树菇 、常见的有：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、此外 ，纤维素，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、且低脂肪 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。银耳 、肠癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌、预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，低热量 ，白血病等疾病 。此外 ，具有明显的抗癌作用，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌。食道癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，