红豆如果没有提前泡，冬季便可添功不少呢。俏女

特别备注 ：

　　1、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血红豆 、粥的做法

原料：

　　花生 、冬季红豆 、俏女锅中加水，人红花生要带红衣的补血；

　　2 、紫米（或者黑米）、粥的做法放入全体原料，冬季将所有原材料洗干净，俏女只是人红一小碗 ，紫米和红枣都是补血补血的良品  ，水开后转中小火50分钟即可。粥的做法

责任编辑：hdwmn_lw就是这一款非常简单的粥，红枣各适量

做法：

　　1、在我们辛苦疲惫了一天后，

　　花生 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、