锅中加入适量水，信手小菜将糖、润肠盐少许  、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的金针料汁；

　　7 、加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜蒜2瓣、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，

　　原料：金针菇1把 、排毒捞出过凉；

　　3、营养最后加入芝麻油 ，凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针

　　准备：花生切碎，菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、信手小菜醋2汤勺、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、菠菜1把 、芝麻油少许。熟花生仁适量 、生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、

姜1小块、盐、糖1茶匙、充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，鸡精少许  、姜、